本来是大略的写过今年要做的事，但是还是不够细致，没具体说到要达到什么样的效果。 还有的就是要具体分析一下今年的情况，做最好的选择，无论是身体，学习，工作。

✔身体

✔饮食

1. 多吃水果
2. 不喝饮料
3. 不吃垃圾食品：油炸食品，泡面
4. 少吃炒的食物
5. 不吃过咸，油腻的食物
6. 晚上过了九点不要吃东西
7. 不要暴饮暴食，吃东西慢一点再慢一点，没人和你抢

✔运动

1. 坚持每周都有运动
2. 跑步三次
3. 健身2次
4. 晚上夜跑最适合了
5. 早上可以做一下无氧运动

✔作息

1. 坚持每天12点前睡觉
2. 坚持每天8点前起床
3. 睡觉前少玩手机
4. 起床前也少玩手机

✔学习（形成文档记录）

✔第一阶段（4月-5月）：基础

1. java基础：面向对象，JVM，集合，IO，反射等
2. spring,mybatis框架

✔第二阶段（5月-6月）：数据层

1. 数据库架构，索引优化等
2. redis的具体操作与基本的架构

✔第三阶段（6月-7月）： 架构与中间件

1. 负载均衡
2. 数据库连接池
3. MQ
4. SOA等

✔第三阶段（7-8月）：复习

1. 所有的复习一遍
2. 选择一个东西重点深入研究

✔后面，待续…

✔工作

1. 对于需求，先分步设计好怎么搞，然后一步一步实现
2. 对于影视组这个项目，估计搞不久，后面要找个时间把整个项目捋一遍
3. 今年估计就不跳槽了，但是但是一定要去试一下，看看外面的情况
4. 随机应变，如果这边玩不了，最好就去K12那边
5. 不要被需求压死，不要太傻

✔后话

最好希望自己能够逐渐安静下来，平静下来，calm down!!!😄😄😄